而其中我也遇過一些學生，他們同樣想讓自己變得更好，不過上課的動機卻和一般人不太一樣，今天我想和你分享的，就是一個這樣的故事—「為什麼一個樂於助人，為朋友開導心事的人，卻無法開導自己？」
可以開導別人，卻無法開導自己
我第一次見到這位學生T，是在課程當天的清晨，那天適逢連假，為避免早上塞車，我提前一小時就先到教室，而當我踏出電梯，教室的門都還沒開，已經見到他守在教室外的身影。
打了聲招呼以後，我請T先入席，自己則著手整理教材，他在一旁坐了一會，又站起來來回踱步，眼睛一直望向我，我見他欲言又止，便開口問他：「有什麼我能幫助你的嗎？」
T有點害羞的說：「P大不好意思，我有一些問題想在上課前先請教你，能夠耽誤你一點時間嗎？」
我笑回：「當然可以，時間還充裕，放輕鬆慢慢說就行。」
得到我的許可後，T鬆了一口氣，娓娓道出他的來意，他說：「我是一個非常熱衷於學習心理學和諮商技術的人，之前也上了不少老師的課，我目前已經有一份穩定的公職，所以學這些不是想以此為業，只是單純很有興趣，覺得這樣可以幫助身邊的朋友。」
聽完T敘述完背景，我回覆道：「你有這樣的發心很不錯啊，可以幫助身邊的人，自己也可以更加成長。」
這時T苦笑說：「謝謝老師的稱讚，不瞞老師說，其實這幾個月以來，我陸續都有幫一些朋友開導心事，我的技術不到專業人士那麼厲害，不過有幾位朋友和我聊完天，都說有想通一些事，我也很開心能幫助他們。起先我很享受這種感覺，也覺得沒有什麼不對勁，不過一直到了最近，我自己在工作上也碰到一些不公平的事，每次想到都會很有情緒，我試著用之前學的方法開導自己，和自己的內在對話，但是都沒什麼效果，這讓我不禁懷疑說，是不是自己不夠努力，還是我沒有這個才能，為了解決這個問題，我也問了不少同好，其中有一位朋友是P大的粉絲，推薦我可以上您的課看看，因此我才會找到您。」
我說：「你的問題是很常見的，不必太苛責自己，以我的經驗來看，通常不是你不夠努力，也不是你沒有才能，而是有其他的原因在影響你。比如說在前幾期的課程，也曾有有專業的心理諮商師來參加，他的問題和你很類似，上課後他才發現，原來他學習的技術只適合對別人使用，卻不適合處理自己的情緒問題。所以不論你現在的程度如何，需要別人指點都是很合理的。」
經我這樣一說，T好奇道：「那請問老師，像我的狀況是什麼原因呢？」
我笑答：「與其讓我來告訴你，在待會的實作練習中，你自然會體會其中的差異性，現在先放鬆一下心情就好了。」
由於T還有些緊張，距離課程開始也還有點時間，我建議T去附近的公園散步走走，待會放寬心認真練習，自然會得到解答。
不是能力問題，是方法的問題
時間很快到了9點半，課程開始我按照慣例，安排了「自信藍圖」的實作練習，它是一個非常實用的技術，可以幫助每個人檢視目前正困擾自己的情緒。
午休時間，用餐前T跑來告訴我：「我覺察到的第一個情緒是自我否定，說起來真是有點慚愧，我常常鼓勵別人，結果自己碰到問題，方法還沒找到，就先覺得是自己沒有才能。」
我說：「這是一個很危險的標籤，你一旦認定自己沒有才能，那不慣你有多努力，你也會認定努力是徒勞的，同時也你會誤以為，比你厲害的人是因為比你聰明，事實上很多時候不是這樣的，他們只是找到了正確的方法。就像現在，你不就正在開導自己嗎？誰說你沒有開導自己的能力。」
T的表情先是驚訝，接著略顯尷尬的笑：「對欸，平常我試了好幾種方法，自己的潛意識就是怎麼都不肯出來和自己對話，不過用老師你教的方式，我竟然很順的就挖掘到那些深層的情緒，我已經開始開導自己了，我完全沒有發現啊。」
我說：「現在才剛開始而已，我們等著看你還會有什麼發現吧。」
經我點破矛盾後，T的精神振奮了起來，緊繃感消失不見了大半，更認真的投入每一個練習。
當天課程結束前，我提醒T，回家後先別急著再開導朋友，先讓自己沉澱下來，靜下心好好想想自己的問題，對明天的學習會更有幫助。
時間到了隔天中午，T向我說：「P大，一開始問您的問題，我好像有解答了！我覺得就像老師說的，很多技術是設計對別人使用的，而不是對自己，那自然會沒什麼效果。而且我也知道了，為什麼我過去開導別人時有時候有效，有時候沒效。我過去學習了很多技術，他們本身都有狀況的限制，比如有些是針對情傷，有些是針對工作倦怠，但老師教的三祝卻是一體適用的，我試著用它處理了卡住自己的幾個情緒，很快覺得心裡舒服多了。」
我鼓勵他：「你的領悟力很不錯，很多技術本身有限制沒錯，這也是三祝最特別的地方，它適用於任何情境，而且它是一份你越使用，它就越成長的能力，只要你有持續做練習，很多問題靠自己的能力都可以迎刃而解。」
課後過了幾週，我偶爾會想起T的問題，不僅是他的勤學讓我印象深刻，另一方面，也是他學習的動機很特別，我希望他能好好運用學到的東西，幫助他身邊的人。
結語
而當我正這麼想的同時，就收到了T來訊，本來我以為，喜歡幫助他的人的T，會和我分享他開導朋友的過程，沒想到他說：
「上完老師的課以後，我決定讓自己休息一陣子，暫時不再幫朋友開導情緒問題。」
我說：「哦？發生了什麼事嗎？怎麼突然有這轉變呢？」
他說：「說出來不怕老師笑話，哈哈，原本我我上課的目的是想開導自己，順便也和老師學習技術，但上完之後我發現，讓朋友們一直依賴我，這樣我也好累啊！我雖然喜歡幫助人，但也不可能幫他們一輩子，與其如此，倒不如推薦他們來上P大的課程，只有讓他們學會如何調整自己的情緒，那才是真的幫助到他們，這樣我也比較輕鬆啊！以後我還是扮演和他們聊天說幹話的角色就好了XD。」
以上的這則故事，由於其中曲折，我特別把他紀錄下來，希望能為大家打破幾個迷思：
1、當你在某件事情上遇到瓶頸，通常不是才能的問題，而是你的方法不對。
2、可以開導別人的人，常常不見得能開導自己，如果你也是如此，不必感到羞愧，那只是你不懂得怎麼做而已。
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
