自信之旅(五) 種子

你的內心是否常常出現這樣的聲音：「我不夠好」、「我做得還不夠」、「我憑什麼」？

這種呼喊來自你的內心深處，它的存在有時候可以刺激你更努力上進，但每當你想要停下來休息的時候，這個聲音又出現了，於是你開始意識到，要填補你的心靈坑洞永遠都「不夠」，不管旁人給你再多的關注，多少人伸手要拉你一把，最後都徒勞無功，而你憑著自己的雙手掙來的財富、成就，對你來說你永遠都不可能滿足。

然而，這個想法是真實存在的嗎？還是它只是個想法，經由你選擇相信這個想法，它化成了活生生的現實呢？

如果你總是對自己說：「我不夠好」，這個想法一開始就像一顆種子般，它偷偷地落入了你心靈的土壤萌芽，而你的「相信」就是這顆種子最好的養分，它絕對不是一夕之形成的，而是經由你親手一點一滴地去灌溉而長大。

同樣的，如果你相信自己是有價值的，這個想法的種子也一樣會一天天長大，並且把你腦袋裡所想的都變成現實，而這種富足的思想，會在你的心靈土壤裡紮根，成為你的自信之源，潛移默化地影響你的生活型態。

或許有人會問：「那種子又從何而來呢？是誰創造了它？」

大部分的時候，它來自你最親近的人，有時候播種的人並非有意為之，因為他們本身也受著既有的「信念」所驅動，而在某一種特殊的情況之下，會讓這些種子急速的萌芽….。

在我的課程中，曾經有一位叫做Ricky的男生來參加，Ricky初入職場兩三年，工作上表現得不好不壞，他的人際關係平平，對於自信也沒有太多的想法，但他告訴我：「每當我想要認真去改變自己，實現我的人生時，心裡面總會有一股力量阻擋著我，我總覺得，一旦我做出改變了，我的生活情況可能就會變得比現在還要差，這讓我遲遲無法跨出那一步。」

經過整理自信架構的深入了解之後，我們發現原來會讓他有這種想法的緣由，來自於他過往的經驗法則。Ricky來自於一個非常保守且傳統的家庭，父母親皆是公務員，從小他被教導的觀念是，維持現狀就是最好的做法，最好的做法就是維持現狀。

在升學的過程中，他有幾度向父母表示他想要嘗試看看不一樣的升學管道，去探求自己渴望的領域，但每次他一提出來的時候，都遭到了反駁。某次晚飯後，他向他的父母說他不想要補習了，他想利用下課的時間，好好的去找尋自己到底要什麼，那天晚上他的父母正好吵了一架，倆人的心情都非常糟糕，他們給他的回應是一陣怒罵，要他從此打消這個念頭，乖乖地照著他們為他鋪好的路走。

接下來發生的事，你們都知道了，在Ricky的心裡，改變和痛苦緊緊地相連在一起，也因此，在成年以後，Ricky選擇了一份安穩的工作，過著和一般人差不多的生活，每當他想要變得更好的時候，紮根在他心裡的「信念」就會綁住他，讓他動彈不得。

在自信力課程裡，Ricky一筆一筆描繪出了的自信藍圖，他「觀察」是什麼限制了自己，也「重啟」了他的自信人生，幾個月後，Ricky告訴我，他開始規律的運動，並且換了一份他真正喜愛的工作，也有了一群新的朋友，生命原來可以如此快活。

再舉一個我切身的例子來說，小時候我並不是一個表現的十分出色的孩子，我在五歲之前幾乎都和我的祖父母在鄉下生活，等到將屆國小年紀時才回到都市就學，那時候的我碰到了一個很大的問題，我不會說國語。

因此在一開始的時候，我和同齡的小孩相處是有隔閡的，我非但無法融入他們，甚至在校學習的成績都遠遠落後，那時候某個老師總是會斥責我：「你是白痴嗎？這麼簡單你都學不會？」一次兩次三次的苛責，這句話迴盪在我心裡，在我的腦害中烙上了負面的印記，從那以後，只要有人在言談中對我提到白痴這兩字，就會觸動我內心的自卑感，我的情緒都會變得異常激動，甚至可以說這兩個字是我的大地雷，只要一提到就會引爆，一直到高中的某一天，某個朋友在跟我開玩笑時，他提了這兩個字，而我的激動嚇到了他，從那候我告訴自己，我不要再被這兩個字所困擾了。

但是知道和做到完全是兩回事，知道一件事，只停留在「觀察」的層級，要真正將這個負面的種子除掉，還需要經過「選擇」以及「重啟」，真正讓我重啟的契機，也是好幾年以後了。

根據我的觀察，一段人際關係的密切程度，其中很重要的一個原因是「自我認同」。自信的人往往具有高度的自我認同，特別是在於「你如何看待自己」與「別人如何看待你」，當這兩者越趨近於一致的時候，你們的關係會更加穩固，也代表你們對彼此有高度的瞭解和認同，不論是愛情、親情、友情皆然。

你們可能會因為很多小事情爭吵、破裂，但真正困擾你們的絕對都不是表面上的問題，而是你們對彼此的認同，那麼，這跟自信的關聯是什麼？

如果你能看出一個人的自信藍圖，你就能夠以適合何你們兩者的方式溝通和相處，更進一步來說，了解對方的自信藍圖之後，你有足夠的心胸去包容，也有足夠的能力去影響對方，你在人際關係間的相處將無往不利。

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前篇：自信之旅(四) 學習

後篇：自信之旅(六) 當責

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