上過我實體課的同學都知道，每次一次的課程開始前，我都會請你自我介紹，內容不限，你可以說任何你想說的。
有些比較害羞的人，說完姓名就匆匆的下台了，也有些同學能侃侃而談，從容的和大家分享他的人生經歷。
而對我來說，這是一個最快速能了解你們「內在世界」的方式，因為在言談之中，人很容易就暴露自己對世界的看法，只要抓到幾個線索，我就能推斷出你的價值觀，進而預測你會碰到的問題，給予你精準的建議。
■
某次的台北班，有位風度翩翩的同學上台，他從事的是業務工作，台風很棒，口條清晰，對事情有一套自己的看法，對想學習的東西，也能很清楚的表達和溝通。
起初在他介紹時，我也聽得入神，但在他持續的選用「某些詞彙」以後，我慢慢皺緊了眉頭，因為那和他表達的內容，呈現了強烈的不一致性，並且如果一個人是這樣去做「心智設定」的，內心必定會痛苦不堪。
待他介紹結束，走回座位後，我清了清喉嚨對同學說：
「你們有發現，他是怎麼描述人生的嗎？」
我繼續說：
「他在短短的幾分鐘內，分別用了「挑戰」「障礙」「跨越」「克服」等等這些詞彙來形容他的生活，所以我可以推斷，他應該是每天都費盡了全力，在和生活奮鬥。」
接著我為他們解釋了，何謂「心智設定」。
所謂的心智設定，就是你看待這個世界的方式，比如說吧，若有人認為：
「人生是一場遊戲。」
那麼他大概會用「遊戲人間」的態度在生活。
若有人認為：
「人生就是一場電影。」
那這部電影是悲劇還是喜劇，他有沒有把自己看成主角，對這個人的影響就會十分巨大了。
■
也因此，我察覺到這位學員認為：
「人生充滿了很多需要挑戰，需要跨越、克服。」
我知道有些人可能會不解：
「把人生的大小事都當成挑戰不好嗎？衝破這些難關，不就證明了自己的勇氣非凡？」
我說，如果事情真的這麼單純，那就太好辦了。
挑戰對於一個鬥志滿滿，熱血十足的人而言，也許猶如禮物一樣，挑戰越多，戰鬥力越強，每一天人生都很快活。
然而，若一個人的個性「有時會想太多」，偶爾「需要喘口氣」，那麼把人生視為挑戰，就必定會為他帶來很多苦痛了。
後來在下午的練習時間，他和我說：「有很長的一段時間，我的人生都有很沉重的無力感，總是莫名的疲憊。」
我仔細看了他的「自信藍圖」，果然如果我想，他有好幾條心智設定都是這麼呈現的。
■
把真因找出來，事情就好辦了，我請他透過課程教的方法，重新思索，怎樣的人生是他想追求的？
他可以：
1、繼續把人生當挑戰，但是把大挑戰拆解成小挑戰，讓自己稍微輕鬆一些
2、繼續把人生當挑戰，同時提升心智強度，讓自己朝勇者之路邁進
3、找到夥伴，藉由眾人的力量來面對挑戰
4、乾脆把「人生充滿挑戰」的設定拿掉，換上一條新的，更符合自己個性的設定
5、重新看待這些挑戰，用更有智慧的方法解決它，山不轉路轉，路不轉人轉
以及其他的更多更多…。
我沒有和他說，你應該選擇哪一條路，因為每一條路都是對的。
而真正的關鍵是，以前的他看不到這些路，所以陷入了別無選擇的無力感，只能逼迫自己去「克服」挑戰，但現在他的設定被解除了，視野更加開闊，他可以選擇自己喜歡的路去走。
■
課程到一半時他和我說：「我好幾年累積起來的無力感，終於被鬆動了。」
而課程結束前，我看到他原本略顯疲憊的表情一掃而空，臉上有了血色、笑容，眼神也亮了起來。
我想他自己大概也沒想到吧，僅僅是調整了內在的心智設定，看待人生的角度就完全不同了。
我由衷的祝福他，能帶著新的設定，過上屬於他的幸福人生。
—
▌延伸閱讀：
▌課程資訊：
▌課程資訊：
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
