如何改善拖延症?別搞錯方向了,絕對不是意志力不足的問題 Mr.P 自信教練 清晨5:15:00 上週末我在台北上課,有夥伴在課後問道:「請問P大,即使是懶惰的人,也能改善拖延症的壞毛病嗎?」 趁記憶猶新,僅將當時我和他的對話分享,希望能幫助想改善拖延症,學習時間管理的朋友。 世上沒有真正懶惰的人 我說:「 世上沒有真正懶惰的人,也沒有真正勤勞的人,所謂的勤勞和懶惰,只是一個...
培養習慣真的要21天嗎?讓我們從「如何毀掉一個好習慣」談起 Mr.P 自信教練 凌晨4:57:00 上週和幾位夥伴聊到「 習慣 」這件事,有人問:「要怎樣調整自己的狀態,才能對一件事情持之以恆,不會半途而廢?」 我說:「如果你一直專注去思考如何持續,但卻得不到你要的結果,不妨先轉向思考"如何破壞你建立好的習慣",或許你就會得到解答。」 不知何時開始,在網路...
為什麼「自我提升」讓你越來越痛苦?因為你太上進了 Mr.P 自信教練 凌晨1:37:00 自我提升 最常碰到的問題,就是明明你已經很好了,結果你還是無法認同自己,對擁有的一切,仍無法感到滿意。 而且 這個問題,在越上進的人身上,就越容易發生! 我在教自信力的時候,就有好幾個學員是這樣的。 他們是別人眼中的人生勝利組,有穩定的工作,好看的外表,但卻無法...
當「喜歡的人不喜歡你」,你該用什麼心態面對自己?關鍵在心境 Mr.P 自信教練 清晨5:21:00 我相信正在看此文的你,一定也曾經歷過「 喜歡的人不喜歡你 」的狀況,任何一個人只要談的戀愛次數夠多,這幾乎是無可避免會遇到的事情。 而Mr.P這些年為很多朋友諮詢下來,我發現有些人碰到此狀況會產生負面情緒,嚴重點的甚至會陷入情傷,但很有趣的是,當中也有人能坦然面對,在很短的時...
如何培養出強大的氣場?地位才是保持沉穩的秘密 Mr.P 自信教練 凌晨4:18:00 因為教授 自信力 的緣故,我常會收到很多人問我,要 如何培養出強大的氣場 ,在與人對談的時候能吸引對方的注意力,甚至能震攝住對方? 本文我將從溝通的角度切入,為大家說明: 1、談話中的氣場強弱是如何形成的 2、我如何在一場面試中提升氣場 3、想在對話中提升氣場,你可以怎麼做 一起...
如何說出一個好故事:談高手說故事的做法,發揮精準閒聊的威力 Mr.P 自信教練 晚上7:55:00 說故事是每個人都會,卻很少人精通的技藝,一般人總以為要說出一好個故事,那就要訓練台風、錘鍊談吐,咬字清晰。 可是站在Mr.P的角度來看,我認為這些都不是必須的,要把一個故事說好,真正需要的是自然分享生活,以及順著對話延伸話題的能力。 本篇文章,我將以回答提問的角度為你說明: 1、...
對自己外表沒自信怎麼辦?拿回外表的定義權,擺脫沒自信的陰影 Mr.P 自信教練 下午6:28:00 在外貌至上的時代,有越來越多人因覺得自己不夠好看,對自己外表沒自信,形成了外貌焦慮,為了緩解焦慮,他們便會催眠自己說「要接受自己的不完美」,也有些人說「不好看,那就想辦法變好看不就就解決了嗎」。 從Mr.P的執教經驗來看,以上這兩條路,已經被證實是無用的了,你只能暫時麻痺自信,可...