Mr.P 自信教練

用自信的勇氣,成就精彩的人生。

2021年12月26日 星期日

大部分人只要提到 負面思考 ,幾乎是避之唯恐不及,好像他是一種禍害,深怕其沾染到自己,反之, 正面思考 則是人見人愛,好像擁有它人生就充滿了光明。 然而真相真的是如此嗎? 負面思考 一無可取, 正面思考 滿載著寶藏? 本文我將從一個全新的觀點為你說明以下幾件事: 1、怎樣的 正面...
有位學生 Y 是健身教練,因為覺得自己口才不夠好,在業績上碰到瓶頸,所以報名了溝通課程,希望能提升自己的表達能力。 在上課前,我請他先把和客戶的談話內容記錄下來,這樣當天就可以更快從對談脈絡中,知道自己的弱項何在,如何做到具體的改進。 看似沒問題,實則潛藏隱憂的對話 Y 非常認真...

2021年11月30日 星期二

兩天課程彷彿才剛開始便來到尾聲,回想起第一天的我,自我介紹時說「因為希望可以學到如何與他人破冰並延續話題」而來參加課程。 經過老師的「風」「林」「火」指導後,學到如何運用「風」來創造對話,並且承接對方的情緒,再適時引導話題,利用享他把聚光燈打在對方身上,或利用帶出個人故事,留下...
我目前任職的工作內容屬於溝通佔了七成時間左右,上面有老闆,下面有各部屬,在溝通一事上遇過各種類型的人,有時會得心應手,有時會不如預期,而我一直以來對於溝通的認知在於技巧的使用,以往我對於溝通常會使用許多自認為的技巧,有時有效,有時沒有效,但我一直沒有想過的是溝通居然也有所謂的原理...

2021年11月21日 星期日

從溝通力課程開辦以來,我常收到不少學生會拿聊天紀錄來問我,這樣開話題好嗎?如何製造有趣的聊天話題?我的話題會不會太無趣? 在看遍了各種聊天對話後,我發現很多人在聊天上都很容易踏入一個誤區,這個誤區只要一踩進去,別說要擦出火花,就連要讓對方記住你,留下好印象,對你有基本的認識都是很...

2021年11月16日 星期二

一個人的自信到底是從哪來的,長久以來這件事一直是眾說紛紜,有人篤信「一個人必須要先有能力,自信才會伴隨而生」,也有人認為事實剛好相反「你得先有自信支撐著你,然後刻這份自信去鍛鍊和積累能力」。 而身為一個多年教授自信的人,Mr.P認為以上兩種說法都有其道理,然而也有其限制存在, 自...

2021年11月10日 星期三

這些年來我指點過不少學生,很多人都是為了解決特定的問題而來的,比如有些人是工作倦怠想找回失去的熱情,有些人想學習調解和家人緊張的關係,也有些人是生性內向想要改變自己。 而其中我也遇過一些學生,他們同樣想讓自己變得更好,不過上課的動機卻和一般人不太一樣,今天我想和你分享的,就是一個...

2021年11月2日 星期二

2021年10月19日 星期二

人往往要失去了什麼,才會明白擁有的美好,而戀情恐怕是其中最讓人懷念的,從我開了這個部落格以來,就常收到讀者問我「 如何挽回 」,有些人是剛分手就找到了我,也有些人錯過 黃金挽回期 ,而不論你的現況是哪一種,我都希望你看看這篇文,也許對於 挽回 你會有不同的想法。 一起聊聊囉~ 讀...

2021年10月18日 星期一

這幾天收到一個很有趣的問題「如何成為氣場強大的人」,由於之前我已經寫過一篇 談氣場的文章 ,對此主題有興趣的朋友,可以把此文章當成延伸的案例說明。 本篇文我將從幾部經典的電影,一一為大家剖析,想要讓自己的氣勢強大起來,除了語氣和肢體動作外,還能夠從哪些方面著手,在溝通中悄悄地取得...

2021年10月15日 星期五

每次打開信箱,除了「 如何降低得失心 」、「 如何找到人生方向 」以外,我最常被問到的問題,就是「覺得自己不夠好該怎麼辦」。 我統計了這些提問者的身份背景,發現高學歷、工作表現出色、越是上進的人,越會有這方面的問題。 這些人的內心,時常處在一種很矛盾的狀態,他一方面客觀的...
自我貶低有時會用自嘲的方式呈現,源自於人在社交聚會中為免氣氛尷尬,以自貶的方式活絡氣氛,拿自己的短處和大家開玩笑。 而今天Mr.P要談的自我貶低是更深層一層的,為何很多人明明能力不錯,卻習慣否定自己,降低自己的能力水平,是什麼原因讓他們去限制了自己的潛力呢? 一起聊聊囉~ 某次有...

2021年10月8日 星期五

說到 設定人生目標 ,我相信你腦中浮現的一定是夢想清單、九宮格思考法,然後你開始把升職加薪、買房買車、環遊世界旅行等項目加入清單裡面,計畫一步一步的實現他,對吧? 我不否認這是 設定目標的 一種方法,但這樣做真的有效嗎?長期看來你真的有達成前幾年的目標了嗎?或者問更實際一點的,你...
談到戀愛中的不自信,男生多半會因社會地位、收入不如別人,女生則是因身材、外表不夠完美而懷疑自己。為此,許多人在還沒進入戀愛時,就喜歡給自己做最悲觀的假設,認為對方不可能會喜歡上自己,於是連努力的心都消散,連前進的意願都放棄了。 可是這真的是事實嗎?你不是對方,你怎麼知道,他在認識...

2021年10月7日 星期四

害怕社交是現代人常會遇到的問題,不論是碰到公司同事下意識想閃避,還是看到人群就感覺渾身不自在,都是造成焦慮感的原因。 本文Mr.P將從朋友的經驗分享出發,告訴你,除了「克服社交恐懼」以外,還有哪些方法是你可以試試看的,一起聊聊囉~ 讀者Nash問:「覺得自己已經有輕微的社交恐懼症...
常閱讀勵志書籍的人,應該都聽過一種說法「比較是有害的」,只有停止比較,才可以讓心靈回復平靜。 但明白這個道理,卻能真正做的人,世上恐怕是寥寥無幾,大部分的人還是時常陷入比較,為比較後帶來的自卑感所苦。 本文Mr.P將為你說明,如果你也是深受比較困擾,常對自己的人生感到失望,喪失動...

2021年10月4日 星期一

一樣是關於人生的問題,朋友問我,人生會充滿無力感,什麼事都不想做,怎麼休息都覺得疲憊,是因為缺乏目標引發的迷茫,還是太悲觀沉浸於負面情緒導致的。我認為答案是,都是,兩者其實互為因果,互為表裡。 首先談談「目標」,目標是一種看起來很具體,實際上很玄的東西。 不信的話,翻翻自己前幾年...

2021年9月21日 星期二

「你人真的很好,但我對你真的沒有那個意思,我們還是當朋友就好了。」 「我一直都把你當成我最好的朋友,我們可以當朋友就好嗎?」 被發好人卡,是很多人在戀愛時常碰到的窘境, 你花了大把的時間和他經營感情,以朋友的身份慢慢接近他 ,希望可以日久生情加溫情感,可是 沒想到最後你真的就卡在...

2021年9月16日 星期四

聊天陷入尷尬,是很多人都曾經歷過的窘境,Mr.P看很多人為了提升自己的說話能力,努力去蒐集招式、話術,企圖把自己變成「聊天兵器庫」,這樣不管日後要使用的情境是職場面對同事、私下和朋友建立交情,或是和喜歡的人談心,都可以隨時拿出備好的方式應對。 可是這樣真的有幫助嗎?照著別人給你的...

2021年9月5日 星期日

很多人對自信心常會有個誤解,以為自信就是很單純的「有」與「沒有」,或是把有自信的行為,很粗淺的歸類為「外向不怕生」、「說話大聲敢表現自己」。 然而更多人沒想過的是—或許自信不僅僅只是有或無,你看到的這些東西只是表象,自信的本質在於「 你有多了解自己 」。 也因此,有不少來找...

2021年9月2日 星期四

不論你現在的職位為何,剛進公司一定都是由菜鳥做起,而對菜鳥來說,職場充滿著許多難題,比如說「如何適當的表現自己,又不讓別人有你在出鋒頭的感覺」,也有可能是「如何和前輩打好關係,又不引發別人的妒忌」。 而本次要談的主題更深一點,我想談談「如果有好幾個前輩同時指點你給你意見,但他們的...

2021年9月1日 星期三

從事自信教練以來,Mr.P就常被問「說話容易緊張的人該如何改善自己」,我整理了一般人常見的狀況,發現有些人是平常說話很流利,可是每當要上台就容易緊張,緊張腦袋就會一片空白說不出話;也有人是和朋友聊天能談笑風生,但碰到特定對象比如主管、客戶、心儀對象就緊張到啞口無言。 本文Mr.P...

2021年8月31日 星期二

本文前情提要 學員 J 問:「如果常會羨慕別人的生活,該如何去調適這樣的心情? 最近我發現自己在和朋友聊天時,會不自覺把他和自己拿來對比,那像有些朋友家境優渥,或是能力不錯,生活水平高我一等的話,我就會產生羨慕的情緒。 我也曾試著跟自己說過,我看到的未必是真相,也許他們光鮮亮麗的...
每個人的人生中,多少都會遇到是否該換工作的問題,在機會還沒出現時,多數人都可以很輕鬆地說「多少薪水我就去」,或是說「如果怎樣我就馬上跳槽」等等諸如此類的豪語。 然而現實往往和想像是有差距的,決定一個人是否要更換工作的前提, 除了薪水、發展性以外,一旦需要離鄉背井,那麼家人和伴侶的...

2021年8月12日 星期四

我是專門教沒自信的人變有自信嗎 創辦自信課程以來,我常會被初次見面的朋友問:「你是教別人建立自信的啊?好特別,所以 你是教沒自信的人如何變得有自信嗎? 」 有次和朋友的聚會上,又有一位剛認識的朋友問我這個問題。 他說有看過我的幾篇文章,對自信這個主題也非常感興趣,我看到他眼神發亮...
我曾寫過一篇文章是談「如何不在意別人的眼光」,該文章發出後受到熱烈的回響,很多人都回饋我,裡面的內容讓他們的思考更清晰,也更知道如何堅持自己的想法,不被他人輕易動搖。 對次我是很開心的,因此收到這些訊息時,所以也會順口問問他們的狀況,瞭解一下他領悟到哪裡。 幾次這樣的經驗下來,我...

2021年8月5日 星期四

Mr.P手把手帶你量身打造自信,自信力課程第20期 Mr.P親授,自信力課程第20期 了解詳情