大部分人只要提到 負面思考 ，幾乎是避之唯恐不及，好像他是一種禍害，深怕其沾染到自己，反之， 正面思考 則是人見人愛，好像擁有它人生就充滿了光明。 然而真相真的是如此嗎？ 負面思考 一無可取， 正面思考 滿載著寶藏？ 本文我將從一個全新的觀點為你說明以下幾件事： 1、怎樣的 正面...
用自信的勇氣，成就精彩的人生。
2021年12月26日 星期日
有位學生 Y 是健身教練，因為覺得自己口才不夠好，在業績上碰到瓶頸，所以報名了溝通課程，希望能提升自己的表達能力。 在上課前，我請他先把和客戶的談話內容記錄下來，這樣當天就可以更快從對談脈絡中，知道自己的弱項何在，如何做到具體的改進。 看似沒問題，實則潛藏隱憂的對話 Y 非常認真...
2021年11月30日 星期二
兩天課程彷彿才剛開始便來到尾聲，回想起第一天的我，自我介紹時說「因為希望可以學到如何與他人破冰並延續話題」而來參加課程。 經過老師的「風」「林」「火」指導後，學到如何運用「風」來創造對話，並且承接對方的情緒，再適時引導話題，利用享他把聚光燈打在對方身上，或利用帶出個人故事，留下...
我目前任職的工作內容屬於溝通佔了七成時間左右，上面有老闆，下面有各部屬，在溝通一事上遇過各種類型的人，有時會得心應手，有時會不如預期，而我一直以來對於溝通的認知在於技巧的使用，以往我對於溝通常會使用許多自認為的技巧，有時有效，有時沒有效，但我一直沒有想過的是溝通居然也有所謂的原理...
2021年11月21日 星期日
從溝通力課程開辦以來，我常收到不少學生會拿聊天紀錄來問我，這樣開話題好嗎？如何製造有趣的聊天話題？我的話題會不會太無趣？ 在看遍了各種聊天對話後，我發現很多人在聊天上都很容易踏入一個誤區，這個誤區只要一踩進去，別說要擦出火花，就連要讓對方記住你，留下好印象，對你有基本的認識都是很...
2021年11月16日 星期二
一個人的自信到底是從哪來的，長久以來這件事一直是眾說紛紜，有人篤信「一個人必須要先有能力，自信才會伴隨而生」，也有人認為事實剛好相反「你得先有自信支撐著你，然後刻這份自信去鍛鍊和積累能力」。 而身為一個多年教授自信的人，Mr.P認為以上兩種說法都有其道理，然而也有其限制存在， 自...
2021年11月10日 星期三
這些年來我指點過不少學生，很多人都是為了解決特定的問題而來的，比如有些人是工作倦怠想找回失去的熱情，有些人想學習調解和家人緊張的關係，也有些人是生性內向想要改變自己。 而其中我也遇過一些學生，他們同樣想讓自己變得更好，不過上課的動機卻和一般人不太一樣，今天我想和你分享的，就是一個...
2021年11月2日 星期二
教授如何建立自信的這些年，很多學員也常會問我「如何訓練表達能力」，或是有人請我為他諮詢，他表達能力不好的原因是什麼。 Mr.P認為，表達能力只是某項能力的統稱，就好比我們要判斷一個人會不會做菜，要看刀工、調味、火候，也因此 想要真的透過訓練提升表達能力，你就得先去了解，完整的表達...
2021年10月20日 星期三
有段時間我一直在思考，是否該寫篇文章說說「 沒自信的特徵是什麼 」，或是「 缺乏自信的表現有哪幾種 」，我的思考有其顧慮，稍後本文會帶到。 而幾經思量後，我還是決定讓這篇文章問世，在閱讀之前，我希望你保持一顆開放的心，本文即將帶給你的觀念，可能和你過去閱讀的任何文章都大相逕庭，但...
2021年10月19日 星期二
人往往要失去了什麼，才會明白擁有的美好，而戀情恐怕是其中最讓人懷念的，從我開了這個部落格以來，就常收到讀者問我「 如何挽回 」，有些人是剛分手就找到了我，也有些人錯過 黃金挽回期 ，而不論你的現況是哪一種，我都希望你看看這篇文，也許對於 挽回 你會有不同的想法。 一起聊聊囉~ 讀...
2021年10月18日 星期一
這幾天收到一個很有趣的問題「如何成為氣場強大的人」，由於之前我已經寫過一篇 談氣場的文章 ，對此主題有興趣的朋友，可以把此文章當成延伸的案例說明。 本篇文我將從幾部經典的電影，一一為大家剖析，想要讓自己的氣勢強大起來，除了語氣和肢體動作外，還能夠從哪些方面著手，在溝通中悄悄地取得...
2021年10月15日 星期五
每次打開信箱，除了「 如何降低得失心 」、「 如何找到人生方向 」以外，我最常被問到的問題，就是「覺得自己不夠好該怎麼辦」。 我統計了這些提問者的身份背景，發現高學歷、工作表現出色、越是上進的人，越會有這方面的問題。 這些人的內心，時常處在一種很矛盾的狀態，他一方面客觀的...
自我貶低有時會用自嘲的方式呈現，源自於人在社交聚會中為免氣氛尷尬，以自貶的方式活絡氣氛，拿自己的短處和大家開玩笑。 而今天Mr.P要談的自我貶低是更深層一層的，為何很多人明明能力不錯，卻習慣否定自己，降低自己的能力水平，是什麼原因讓他們去限制了自己的潛力呢？ 一起聊聊囉~ 某次有...
2021年10月8日 星期五
說到 設定人生目標 ，我相信你腦中浮現的一定是夢想清單、九宮格思考法，然後你開始把升職加薪、買房買車、環遊世界旅行等項目加入清單裡面，計畫一步一步的實現他，對吧？ 我不否認這是 設定目標的 一種方法，但這樣做真的有效嗎？長期看來你真的有達成前幾年的目標了嗎？或者問更實際一點的，你...
談到戀愛中的不自信，男生多半會因社會地位、收入不如別人，女生則是因身材、外表不夠完美而懷疑自己。為此，許多人在還沒進入戀愛時，就喜歡給自己做最悲觀的假設，認為對方不可能會喜歡上自己，於是連努力的心都消散，連前進的意願都放棄了。 可是這真的是事實嗎？你不是對方，你怎麼知道，他在認識...
2021年10月7日 星期四
害怕社交是現代人常會遇到的問題，不論是碰到公司同事下意識想閃避，還是看到人群就感覺渾身不自在，都是造成焦慮感的原因。 本文Mr.P將從朋友的經驗分享出發，告訴你，除了「克服社交恐懼」以外，還有哪些方法是你可以試試看的，一起聊聊囉～ 讀者Nash問：「覺得自己已經有輕微的社交恐懼症...
常閱讀勵志書籍的人，應該都聽過一種說法「比較是有害的」，只有停止比較，才可以讓心靈回復平靜。 但明白這個道理，卻能真正做的人，世上恐怕是寥寥無幾，大部分的人還是時常陷入比較，為比較後帶來的自卑感所苦。 本文Mr.P將為你說明，如果你也是深受比較困擾，常對自己的人生感到失望，喪失動...
2021年10月4日 星期一
一樣是關於人生的問題，朋友問我，人生會充滿無力感，什麼事都不想做，怎麼休息都覺得疲憊，是因為缺乏目標引發的迷茫，還是太悲觀沉浸於負面情緒導致的。我認為答案是，都是，兩者其實互為因果，互為表裡。 首先談談「目標」，目標是一種看起來很具體，實際上很玄的東西。 不信的話，翻翻自己前幾年...
2021年9月21日 星期二
「你人真的很好，但我對你真的沒有那個意思，我們還是當朋友就好了。」 「我一直都把你當成我最好的朋友，我們可以當朋友就好嗎？」 被發好人卡，是很多人在戀愛時常碰到的窘境， 你花了大把的時間和他經營感情，以朋友的身份慢慢接近他 ，希望可以日久生情加溫情感，可是 沒想到最後你真的就卡在...
2021年9月16日 星期四
聊天陷入尷尬，是很多人都曾經歷過的窘境，Mr.P看很多人為了提升自己的說話能力，努力去蒐集招式、話術，企圖把自己變成「聊天兵器庫」，這樣不管日後要使用的情境是職場面對同事、私下和朋友建立交情，或是和喜歡的人談心，都可以隨時拿出備好的方式應對。 可是這樣真的有幫助嗎？照著別人給你的...
2021年9月5日 星期日
身為自信教練，常會有讀者和學生問我「情緒是可以被控制，或被管理的嗎？」 想搞懂這件事，你得先理解什麼是情緒，情緒的本質是什麼？ 本文我將從一位學員的案例出發為你說明： 1、自信和情緒的關聯是什麼？ 2、不耐煩的情緒是如何產生的？ 3、何謂駕馭自己的個性？ 一起聊聊囉～
2021年9月2日 星期四
不論你現在的職位為何，剛進公司一定都是由菜鳥做起，而對菜鳥來說，職場充滿著許多難題，比如說「如何適當的表現自己，又不讓別人有你在出鋒頭的感覺」，也有可能是「如何和前輩打好關係，又不引發別人的妒忌」。 而本次要談的主題更深一點，我想談談「如果有好幾個前輩同時指點你給你意見，但他們的...
2021年9月1日 星期三
從事自信教練以來，Mr.P就常被問「說話容易緊張的人該如何改善自己」，我整理了一般人常見的狀況，發現有些人是平常說話很流利，可是每當要上台就容易緊張，緊張腦袋就會一片空白說不出話；也有人是和朋友聊天能談笑風生，但碰到特定對象比如主管、客戶、心儀對象就緊張到啞口無言。 本文Mr.P...
2021年8月31日 星期二
本文前情提要 學員 J 問：「如果常會羨慕別人的生活，該如何去調適這樣的心情？ 最近我發現自己在和朋友聊天時，會不自覺把他和自己拿來對比，那像有些朋友家境優渥，或是能力不錯，生活水平高我一等的話，我就會產生羨慕的情緒。 我也曾試著跟自己說過，我看到的未必是真相，也許他們光鮮亮麗的...
每個人的人生中，多少都會遇到是否該換工作的問題，在機會還沒出現時，多數人都可以很輕鬆地說「多少薪水我就去」，或是說「如果怎樣我就馬上跳槽」等等諸如此類的豪語。 然而現實往往和想像是有差距的，決定一個人是否要更換工作的前提， 除了薪水、發展性以外，一旦需要離鄉背井，那麼家人和伴侶的...
2021年8月12日 星期四
我是專門教沒自信的人變有自信嗎 創辦自信課程以來，我常會被初次見面的朋友問：「你是教別人建立自信的啊？好特別，所以 你是教沒自信的人如何變得有自信嗎？ 」 有次和朋友的聚會上，又有一位剛認識的朋友問我這個問題。 他說有看過我的幾篇文章，對自信這個主題也非常感興趣，我看到他眼神發亮...
我曾寫過一篇文章是談「如何不在意別人的眼光」，該文章發出後受到熱烈的回響，很多人都回饋我，裡面的內容讓他們的思考更清晰，也更知道如何堅持自己的想法，不被他人輕易動搖。 對次我是很開心的，因此收到這些訊息時，所以也會順口問問他們的狀況，瞭解一下他領悟到哪裡。 幾次這樣的經驗下來，我...
2021年8月5日 星期四
只要是想戀愛的男生，一定都曾經想過一個問題—到底要怎麼做，才能讓女生對自己有好感，進而能談上戀愛，成為情侶。 Mr.P 最近剛好又被問到類似問題，我發現很多人的思考前提已經錯了，所以不管他們如何努力，最終的下場要不是被發好人卡，不然就是目的性太強直接被判出局。 本文我將和你聊聊：...
2021年6月30日 星期三
從事教練工作以來，我曾幫很多朋友諮詢戀愛問題，其中有一類人特別引起了的我的興趣，他們的共通點都是「條件很好，看起來完全不像會單身的人，但真的就是交不到女朋友(男朋友)。」 為了怕看這篇文章的你產生誤會，我想先強調一下， 這些人在正常社交上是沒有問題的，他有自己的生活圈，有要好的朋...
關於我
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
瞭解更多 →
