這幾年教學下來，為了幫學員提升，也幫喜歡看我文章的人解惑，我寫了不下上百篇關於自信、溝通、人生、感情的文章。
一直以來我都視此為常態，直到有一次我和學員聊天時，有人問我說：「請問P大你是如何發現這些問題的呢？很多時候我面對自己的不足想努力，但是卻找不到方向，直到你為我點出問題以後，我才會發現問題在哪？那有沒有一套方法是可以幫我去覺察這些問題的呢？」
聽他這麼一說我忽然驚覺，對啊，這些人之所以會被困住，是因為他們看不到自己發生了什麼問題，那卡住也是理所當然的，更不可能去思考出解法。
因此本文我將從我擅長的領域為你說明：
1、何謂深度思考，他跟淺層思考差別在哪？
2、為什麼淺層思考會讓你的人生不斷兜圈？
3、為什麼朋友的意見往往是錯的，常是越幫讓你越忙？
以及最重要的：
4、怎樣才算是深度思考，如何訓練？如何知道自己抓對方向？
讓我們一起聊聊吧～
淺度思考只會產生模糊的問題
某次我在台北教課，照慣例一樣請大家列出自己遇到的困擾，然後提出一個他覺得能改善的方法，我會從他們的答案中給他們建議，給他們更省時省力、有效率的優化方法。
其中有三個學員A、B、C，給我留下了很深刻的印象，他們幾乎把一般人會犯的問題都犯了。
A告訴我，他的困境是「不善說話」，所以他想到的解決方法是「多練習」；
B則說，他的問題是「不善跟異性互動」，所以他認為自己應該要「參加聯誼，多認識新朋友」；
C說，他對「人生感到迷惘」，而他認為自己需要「跨出舒適圈」。
我不知道你看完這些答案以後，是感覺他們說的非常正確，還是隱隱約約覺得有點奇怪，如果是後者的話，恭喜你，你已經抓到了一些深度思考的輪廓。
當時我聽完答案後，繼續問了他們一個問題，我說：「那你知道，你的第一步應該做些什麼嗎？」
A說：「要主動跟沒說過話的人搭話。」
B說：「我打算報名最近一場的聯誼。」
C說：「他要去做一些他想做，但不敢做的事。」
對話進行到這裡，你可以會以為我要告訴你，要訓練自己去辨別深度思考和淺度思考的差異，在於你的「想法能不能化為行動」，你是這麼想的，對吧？
如果你是如此思考的，那麼你已經被我把思緒帶往一個注定無法提升自己的方向，離深度思考很遙遠了。
在此我想告訴你的其實是：「你怎麼確定，他們覺察到的問題是真的，而不是一個想像？」
舉學員A為例，不善說話是一個很模糊，很籠統的說法，用這樣的文字去描述自己，是無法真正發現自己的弱點的，而既然A是如此，B所描述的「不擅互動」與C所描述的「人生迷惘」也是一樣，這樣抽象的描述，根本沒有施力點能讓他們去解決問題。
這麼說你還無法明白的話，讓我再打個比方吧，想像一下你是一間高級西餐廳的主廚，某天營業時，有位客人向你反映說「這道菜不好吃，配不上這個價錢」。
那這時候你是不是會問他：「請問哪裡不合您的胃口呢？」
他可能會回答：「調味太鹹、湯汁太淡，炸得不夠酥脆，魚肉腥味太重，等等各式各樣的評語。」
此時，你必然會根據你的專業來判斷：「我們的工序出了問題嗎？還是客人無理取鬧？還是純粹是雙方對菜色的味道認知有落差？」
而無論如何，只要他給的意見是具體的，最終你都會找到問題的真因，並給出一個具體的解決方法，比如說和他耐心解釋這是一道特色菜，所以口味本來就偏重，又或是你願意配合他的口味，重新烹調一道新菜給他。
但你有沒有想過一種極端詭異的狀況–不論你怎麼問那位客人，客人永遠只告訴你：「就是不好吃嘛，不好吃就是不好吃，我怎麼知道問題在哪？」
那你會不會覺得，這位客人就是存心來搗亂？再退一步來說，就算他的態度真誠懇切，可是這樣的回饋也讓你無從改進起，不是嗎？
做菜是這樣的道理，那回到剛剛A、B、C三個人各自遇到的問題，我們就不難去發現，為何他們的思考是有問題的–因為他們的描述太過抽象與模糊，根本沒有抓到真正的問題，自然也就無法針對「真正重要的地方」去改進。
模糊的問題，只會得到模糊的建議
而更可怕的是，如果他們的思考深度只停留在這個淺薄的階段，當他們自把己遭遇的問題拿去請教朋友時，所會得到的回答一樣會是模稜兩可，沒有任何建設性的。
例如：
1、工作情境
你跟朋友訴苦，最近公司常要加班，主管看到你加班非但沒有體恤你，反而還加重你的工作量，如果你的朋友思考深度不足，那他八成會回你：「他怎麼可以這樣對你？」
接著他會開始告訴你，他之前遇到一個誇張的老闆blablabla…。
(他以為提一個更誇張的案例，你的心情會好一點)
2、戀愛情境
你認為自己不善和異性相處，即使參加好幾此聯誼，這輩子約過的會仍然屈指可數，你朋友聽到以後安慰你說：「唉唷不要想太多啦，人生就是這樣，一個蘿蔔一個坑，誰跟誰會在一起就是配好好的，你就繼續參加聯誼就會有好姻緣啦。」
3、人際關係
你在團體裡總是會成為邊緣人，大家雖然認識你，但大多只是點頭之交的交情，你和朋友說了這狀況以後，他回復：「如果別人不搭理你，那你就主動一點和別人聊天嘛，聊什麼都行啊，久了你就會進步啦。」
看完以上這些「好朋友」的建議，你認為你的人生，真的能因為他們的一番話，得到具體的進步和成長嗎？
我想答案是否定的，我相信這些朋友們，很多人都是發自內心為你著想的，但由於眼界、能力、見地等等方面的限制，致使他們無法看出你真正的問題。
他們沒有人可以幫你深度的覺察、反省問題，他們只會把你的原本就複雜的問題再打上一個結，也因此，你和他們就形成了一個很有趣的循環：
《你告訴他們一個模糊的狀況 → 他們給你一個模糊的回答 → 你去嘗試一個模糊的作法 → 最後你的生活完全沒變，幾年後還是維持現狀》
而你寶貴的青春，就在這種模模糊糊的狀態下，一點一滴地給消耗掉了，等到某一天，你再次感覺自己的人生過得不太開心，又跑去找朋友訴苦時，他們會再一次安慰你：「你已經很好了啦，我有一個朋友blablabla有多慘，我自己也是blablabla。」
在他們的一番好言相勸之下，你忽然又覺得人生再次幸福起來了，你會想著：「雖然我沒有很開心，但跟別人比起來，其實我好像也沒有很慘。」
而在我看過那麼多的案例裡，任何一旦有這種想法產生，他的人生差不多就會停在這裡，再也無法前進了。
他再也無法去察覺：
➤ 我是誰？
➤ 我想成為怎樣的人？
➤ 我想去哪？
➤ 我的目標是什麼？
➤ 什麼是我認為重要的價值？
➤ 我如何定義成功的人生？
相反的，他只會用大眾的標準來套用在自己身上，如果他的際遇和大眾一樣，那他就可以安心，然後把他的煩惱給忘卻了。
可是這種忘卻並不是真的忘了，而是一種慢性的自欺和沉淪，把所有問題都掩埋起來，然後欺騙自己「我的人生這樣就夠了」。
深度思考的定義：發現真正的問題
但也幸好，現在你看到了這篇文章(笑)，你開始知道，別人的人生過得是好是壞都與你無關，你想成為怎樣的人，是你自己要決定的，而既然如此，覺察自己遇到的問題，發現它並解決它，就是你應該要去做的。
回到A、B、C他們的遭遇，在那堂課上我發現，其實A的天資聰穎，只是缺乏點撥，我點了他幾個常犯的溝通誤區後，他馬上從中發現：
「原來我的問題不是不會說話，其實我的開場很棒啊，別人對我的第一印象是很好的，只是我的接話方法不對，所以才會讓對方無法判斷我對他是否有興趣。」
B的思考則是比較直線的，他需要我旁敲側擊，才能為他的限制性思考鬆綁，他在鬆開腦袋以後說道：
「原來我異性緣並不差，但之所以每次都會被發卡，是因為我從來都只懂閒話家常，不知道要如何去表達好感、表達對他的欣賞，所以關係才無法加溫。」
C的問題就更好解了，他是本來就很有上進心，只是他被自己的想法所困，我稍微給他一點方向，他就能繼續前進了，他說：
「原來我根本不需要跨出舒適圈，如果我的目標夠具體，那我自然會產生熱情和渴望，過程中也不會有不舒適的感受啊。」
看到這裡，你是否明白，到底何謂「深度思考」了呢？
沒錯，深度思考的定義就是：
1、你有辦法從一堆雜亂無序的困境當中，把真正的問題解離出來
2、這個問題一定不模糊，它絕對是具體的
3、也因為它足夠具體，所以你相對會更容易抓到一個正確的改進方向
以上三點你能做到，那你才算是踏入深入思考的領域中，這時候你的訓練才真正開始。
至於抓到問題後要如何改進就是後話了，你可以選擇閉門造車，但這會花上大把時間；也可以選擇閱讀，善用知識的力量；也可以直接請教專業人士，這是最快最有效率的方法。
結語：用思考和信心，開啟你的無限可能
俗語說：「給他魚吃，不如教他釣魚。」
這句話聽起來很有道理，但同時它也在思考上箝制了你–你一定要吃魚，可是你有沒有想過，難道不吃魚你就活不下去了嗎？除了吃魚以外，有沒有其他能讓你過生活的方式呢？
也因此身為一個教學者，我認為給魚吃，或是教別人釣魚，都不是最重要的，對我來說，真正重要的事是，來找我求教的人能不能去反思：
「如果你不會釣魚，但很擅長養雞，那要不要考慮拿你的雞蛋去換魚來吃？或乾脆把雞蛋做成蛋糕呢？」
「世界上會不會有比釣魚更有意義的事？而你做那件事的同時，你將得到真正的滿足？」
那為什麼我認為這些事這麼重要呢？
因為給魚吃，會養成一個人的懶惰；
教你釣魚，環境瞬息萬變，也許你有一天會釣不到魚；
教你其他謀生方法，隨著環境與時代的變遷，這些方法未必永遠適用；
但如果我能給你的是「深度思考的方法」和「無比堅定的信心」，那麼我相信，不論你去到哪，世界如何變化，你都可以開拓出一條屬於自己的道路。
那麼從此以後，你的人生將不只侷限在吃魚、釣魚這些別人安排好的事情上，而是真正能看到無限的可能。
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
