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2019年9月17日 星期二

女生在戀愛中該如何增加安全感?

女生該怎麼提升自信心、安全感? │ Mr.P 自信教練

本次回答的主題,是關於女生在建立自信心時常會遇到的問題,像是:
  • 明明長得不錯也有人搭訕示好,還對自己沒自信
  • 因為沒自信,不敢跟異性進一步交流
  • 對愛情沒有安全感,怕再次遇到感情不專的對象

如果你也正被類似問題困擾,想了解自己到底怎麼了,就一起聊聊囉。



問:女生該怎麼提升自信心、安全感?

性別:女

問題類型:個人問題

自己個性:看似外向的內向 能社交但不愛社交

1.問題背景:

女生,最近發現自己嚴重自信心不足
不是美女也不是網美,可愛型,應該長的算可以

感情經驗不多,一兩年前單戀失敗收場
最後男方交了女友卻還瞞著我 跟我曖昧
且男方女友還來質問我罵我
一直以為淡忘了,但最近發現內心還是很害怕

2.目前狀況:

這一年來異性緣其實很好 路上有人搭訕
參加各種活動也都會有人積極示好

但我發現不論多少人對我示好 (間接證明自己還算有魅力?)
我內心還是沒有自信 不太敢跟異性進一步交流
或是進一步交流後 得失心會很重 很害怕自己做錯事

3.我的疑問:

我知道比起男生所遇到的挫折,我的不算什麼
但我內心的的確確有個疙瘩,三不五時會浮出來
像在提醒我:
不論有多少人對你示好,
不論對方現在看起來多喜歡你,
你之後還是會被當備胎的。

我想請問這種心因性的沒自信到底怎麼辦QQ
要折磨死自己了QQQQ




Mr.P回答

自信心通常會從兩個地方來,其一是依靠別人的認同、欣賞、讚美、肯定,其二是憑著自我認同、生活有重心、知道自己要成為怎樣的人。

自信心富足的人,以「自己的喜好為主」,「別人的意見為參考」去生活。

比方說若這個人嚮往是簡單安定的生活,所以他決定努力考取公職,以便實現自己的理想。

但在這時候他身邊的朋友建議他去創業、或是找他去遊學打工等等。

他並不會去想:「大家都要去創業,那我的選擇是不是錯了?」

相反的他會去了解:「創業是怎麼一回事呢?裡面有什麼是我可以學習的?說不定這也是達到理想的一種方式。」

他的內心並不存在凡事都要「判斷對錯」的執著,而是能了解自己和別人的不同,並清楚看到不同選擇所會通往的道路。

(太快去判斷對錯是一個危險的思考方式,因為當你覺得某件事"他對你錯",或是"你對他錯",你很容易就會去推論你和他的價值是"誰高誰低",進而催生你的優越感或自卑感。)

自信心薄弱的人就比較有趣了,他是以「別人的意見為主」,「自己的喜好」為參考去生存的。

所以當別人覺得某件事很好,他就會覺得好,別人覺得不好,他也就覺得不好。

因為害怕被討厭,所以不敢表現自己真正的想法。

而他的困境將會來自於,當他的朋友A覺得好,朋友B覺得不好,他的思緒就被弄混了,但為了同時迎合A和B的看法,他會強迫自己都接受,然後陷入更深的矛盾痛苦中。
  
這類人的特徵也不難辨識,就是他們很常會「羨慕別人的生活」,特別是當他看到別人IG、FB上面分享的美好,他會先是欣羨,接著感嘆自己過得很糟。

了解以上的觀念後,原PO的問題就很好解了。

原PO說:

:「這一年來異性緣其實很好 路上有人搭訕
: 參加各種活動也都會有人積極示好

: 但我發現不論多少人對我示好 (間接證明自己還算有魅力?)
: 我內心還是沒有自信 不太敢跟異性進一步交流
: 或是進一步交流後 得失心會很重 很害怕自己做錯事」

一個人會因為被搭訕、示好感到自己有魅力,其實不是大問題,人都喜歡被肯定,但若要讓自信心富足起來,就要告訴自己這些只是「參考」,你真正的價值是自己給的,是由你對世界說,而不是由這個世界來對你說。


原PO說:

: 我知道比起男生所遇到的挫折,我的不算什麼
: 但我內心的的確確有個疙瘩,三不五時會浮出來
: 像在提醒我:
: 不論有多少人對你示好,
: 不論對方現在看起來多喜歡你,
: 你之後還是會被當備胎的。
: 我想請問這種心因性的沒自信到底怎麼辦QQ
: 要折磨死自己了QQQQ

先說結論:有多少人和你示好、喜歡你,都跟你會不會被當備胎沒有關係,這是兩回事。
  
外貌姣好的女性,本來被示好、喜歡的機率就高,但這些喜歡你的人之中,也一定存在著各形各色的人,有些人很專情、有些人三心二意、少部分是玩咖。

而當你心裡一直在乎著「別人會不會不喜歡我」、「我會不會做錯事」,你等同是把「判斷自我價值」的自主權交到別人手中了。

為什麼這麼說?

因為當一個人非常在乎外界的眼光、聲音、意見,這個人將非常好被操控。
  
那些心懷不軌的人常用的伎倆,比方說像是欲擒故縱、若即若離、忽冷忽熱,對你也將會起到奇效。

而你在這樣的狀態下,一顆心就會起起伏伏的,難以去判定哪些人是真正對你好的,你遇到壞對象的機率也因此大增。

所以,若你想從根本上建立富足的信心,也藉著富足的心態吸引到比較好的對象。

你應該這麼想:

1、憑自己的喜好去生活

別人的稱讚你可以收下,別人的批評可以參考,但請不要過度倚重。

你的價值是來自你的自我認同,並不會因為被搭訕的多就增加,被搭訕的少就流失。

不要輕易讓別人來為你判斷對錯,你得建立自己的價值系統。

2、把備胎的思維扔掉

這世界很大,人很多,有些人喜歡周旋於多個對象,有些人從一而終,而在喜歡你的人裡面,可能這兩種人都有。

所謂的備胎,只建立在你選擇了他,他也選擇了你,而你們都同意讓這段關係維持下去才會存在,只要其中一方不願選擇,關係就消散了。

(而且真正的事實是,一個喜歡多線交往的人,他眼裡看到的所有人都是備胎,包含你和他女友都是備胎,他從頭到尾在乎的人,就只有自己而已。)

所以你要做的事就很清楚了,就是從喜歡你的人之中,去辨識出適合你的人。

你們可能會交往、爭吵、相愛、分手,這都是正常的,但這段過程中只要你對自己是誠實的,對這段關係是認真投入,你會越來越清楚自己想要的戀愛,人生也會漸漸清晰起來。

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