此致來參加簽書會的朋友們，感謝你們的支持讓活動增色不少，所有人的提問也讓我更知道要如何幫助大家。
本篇是5/19現場問答的精華整理，趁著我的印象還在，幫大家做了完整歸納，同時附上延伸閱讀，讓你知道想深入解答這些問題該看哪幾篇文章，一起聊聊囉~!
Q1.成長的過程中會遇到痛苦，很痛苦的時候就會想要放棄，這時候該怎麼辦呢？
很多人會把成功、獲得成就跟痛苦連結在一起，好像要出人頭地就得要打斷牙齒混血吞，或是十年寒窗無人問、臥薪嘗膽等等的，其實這是一個迷思，在我認識的成功者裡面，幾乎沒有人是這樣過來的。
他們在面對痛苦的承受度和一般人是差不多的，沒有人可以一直做自己討厭而且消耗生命的事情，所以有智慧的人會選擇：
- 做讓自己有熱情的工作
- 想辦法從工作中產生熱情
不論你選擇上面哪一種方法都好，只要適合自己的就是好方法。
再回到痛苦來說，我們該思考的問題並不是「如何讓痛苦消失」，反而是要去思考「我要如何常保快樂，甚至讓痛苦根本不要出現」，這才是可以讓你在人生道路長久縱橫的好策略。
同理，適度的休息也是必要的，頂尖的NBA明星球員都懂得調適自我，絕不會讓自己一整個賽季每場都打滿48分鐘，適度的休息，然後培養出更高的專注力在關鍵時刻火力全開，你的生活才會是快樂而且輕鬆的，Mr.P自己的人生策略也是，先前我同時要做到 [ 工作+寫書+辦講座+辦課程 ]，但我還是會安排時間讓自己放鬆。
(延伸閱讀：時間管理不需要自制力，而是乘著風飛行)
Q2.請問Mr.P是如何建構完整的自信力(溝通力)系統呢？
老實說，這個問題非常難回答，因為牽涉的面向太廣了，在此我僅用四個關鍵字簡單說明：深度學習+跨界整合+實戰應用+教學經驗。
我從18歲開始就接觸了心理學、銷售、說服、影響力、兩性交往等等大量的知識，看過的書超過千本，在這方面花的學費也超過數十萬，這是海量學習。然而僅有這樣是不夠的，只進不出的知識，充其量只是一個行動Google，因此我花了很多時間去整理書上的知識及嘗試，找出書中的盲點和可應用的更好的地方，並做跨領域的系統整合來達到深度學習，所以在看書看影片時，我很快就能知道這個人用了什麼技術，而這個技術在其他學派的名字是什麼。
換句話說，透過這個功夫(深度學習+跨界整合)，我可以深究到多門技藝的本質，而不會被表象的名詞所迷惑。舉例來說，Mr.P有次去上商品文案課，上完我馬上能轉化成面對面的銷售應用，也可以轉化成兩性交往的邀約應用，因為原理是相同的，這就是跨領域整合。
接著，實戰是必須的，從小我就不是一個擅長表達的人，基本的心理素質也很脆弱，所以我戰敗的次數比任何人都要多，但也正因如此，一般人會經歷的困境我都經歷過了，所以我能很快的知道你們遇到的問題，又要如何解，以及解決這個問題後下一個遇到的問題會是甚麼。
以銷售工作來說，我就做過車業、頂級精品業、傳產業、廣告業，其他還有上千次的個案教練經驗、好幾年的業務訓練經驗、廣告行銷整合經驗，每一個工作我都親身投入用實戰來培養經驗。
所以你們現在看到的這些系統，都是已經過 [實戰應用 + 教學經驗]的淬鍊應用在課程中了，這也是我認為一個真正實用的課程該有的樣貌，它是為了解決問題而設計的。
那要解決什麼問題呢？讓我用下個問題來回答吧~
Q3.可以簡單介紹溝通力的風林火山嗎？
Mr.P以前是很內向的人，跟異性聊天總是沒話題可聊，邀約常被拒絕，後來當業務的時候也是如此，常常會跟客戶聊到話題乾掉，不知道該說什麼。
當時的我花好一段時間從一次次的試誤當中突破，而當我開始能順暢的聊天、引導話題，並且展現自己的幽默感之後，我把這個歷程整理成一套流程，也就是「風」。後來在我當上主管開始訓練業務後，這也成了我教導他們說話的一套系統。
風的設計是為了：
- 讓不善聊天的人學會如何破冰，
- 讓聊天不順暢的人能順利延伸話題
- 讓聊天沒有方向的人能引導話題。
(延伸閱讀：善用風來導引話題)
同樣的，林的設計也是有其背景的，當你開始學會聊天以後，你會發現到，即使你口才很好、可以無限制地一直聊下去，可是，你還是無法讓別人對你產生好感、讓客戶想了解更多，那就更別提成為男女朋友或是順利成交了。
所以林的設計是為了：
- 讓你能引發對方的好奇心
- 抓回對方的注意力，讓他專注在你準備要講的話題
- 反客為主，讓你不用再滔滔不絕，而是讓對方主動想了解你問你更多
火則是：
- 用提問引發對方的好感
- 用鋪陳好的問題引導對方回答，再讓對方自行發現你的優點
山：
- 在對方不願溝通、抗拒溝通的情況下，讓他順利放下心防，並且不再把你當成銷售員或是追求者，而是把你視為能交心的朋友
風林火山的設計，都是當初我為了解決自己的問題、解決兩性交往問題、解決業務成交的問題所設計的，所以它是一套完全針對實用所產生的溝通技巧。
Q4.我想改變自己，可是提不起勁去行動，該怎麼加強自己的動機？
還記得我們在講座提到的自信力五步驟嗎？
動機，是引發你去行動、改變、學習的關鍵，而要產生強烈的動機，你必須要非常清楚自己的願景是什麼。
舉例來說，如果你是因為失戀想提升自己的談吐、外表，藉此來挽回前任情人，那這就不是一個好的動機，它註定無法長久。
因為它在你成功挽回感情、或是進入新的戀愛後就會完全消失了，並且在此前提下，你還是依靠著別人的眼光、別人對你的期待去生活。
不要為了任何人而改變自己，除非你是真的發自內心想做，因此要產生 [ 強大+長久+深刻 ] 的動機，你還是得回到最初的起點：
- 我想要過怎樣的生活？
- 我想成為一個怎樣的人？
你必須非常非常清楚，才不致於在前進的道路中喪志或是被別人灌輸的夢想給迷惑了，做一個最好的自己，然後無悔地去生活。
(延伸閱讀：你是為了誰而改變自己)
Q5.聽完講座後要如何把知識內化？如何在生活中應用老師教的內容？
答案是行動、行動，還是行動。
千里之行始於足下，想要有所改變，你就得動起來去做些什麼。
手上有自信力一書的人，可以翻開第115頁，從一個基本、毫不費力、容易完成的小練習開始行動。
接著你可以循著書上的練習一步步建構你的自信藍圖，每天只需要3~5分鐘就可以了。
任何技藝、能力、成就，也都是從踏出第一步開始的，對學習游泳來說就是先泡水、對學習健身來說就是先最輕的啞鈴。
在自我提升方面也是一樣的，我在過去的文章裡也帶到了很多實際可供練習的步驟，你必須真的去實作，紙上的知識才會轉化成親身的體悟，最後昇華為能力，去改善你的生活，解決你碰到的問題。
延伸閱讀：《自信力》第139頁~ 143頁(強大的自信始於行動)
P.S.當天有參加未拿到書的朋友，這禮拜開始會陸續寄發書籍，請耐心等候。
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
