(圖為Jerry於日本富士山所攝)
<自信力台北班心得●Jerry>
上完課過了七天，這七天過得非常忙碌且充實，三祝日記只有星期一擠得出來，剩下的日子每天朝自己設好的路忙到睡覺。
根本沒有時間沒自信(笑)
這門課最特別的地方就是上課中老師引導大家，讓自己好好思考什麼時候需要自信&為什麼沒自信，之後要大家各寫出三祝。
然後然後然後…
Amazing的事情誕生了，當這件事情做完，把抽象的沒自信精神力，轉換成具體的真實世界情境後
會發現自己沒自信的地方其實就是寫出來那幾點，但因為一直以來沒做過這件事情，會有一種”我就是不夠好，我就是沒自信”的感覺。
而這種感覺會如雪球般越滾越大，最後成為心魔讓自己永遠無法脫離黑暗的吞噬，當認清了自己沒自信的原因，再來就要尋找資源好好改善，接下來Brian提出了加倍利用的概念，這個觀念之前我就有類似的想法。
不過Brian讓這種想法跟利益交換比較，更能顯示”加倍利用”的優點及持久的Power。
這裡改善在經過七天後我有一點想法，畢竟現在FB太發達，我們總因為看到別人的成就，而忽略了他背後辛苦的努力…
有時候沒自信的點會是羨慕別人的某個能力，EX:某個男生跟女生講話總是10秒內就能把女生逗笑。
這件事情我自己也覺得十分羨慕，但如果自己本來就不是那種type，硬要讓自己變成那種type，當然辦得到，可是要付出更多更多的時間跟吸收更多更多的資源，在這中間可能會經歷很多次的失敗，要先確定會不會在成功之前被扛出場XD
萬一被扛出去就是信心力崩潰的時候…
這時候若自己把自信全部建構在這一點上面，那就又會進入惡性循環被黑暗吞噬
Brian在這裡就提出了人生藍圖的觀念，一個人的自信，建立在自己的價值觀上，要有自信，
就要先整理出自己的價值觀。
自己的價值觀，不能只有一隻腳，好好打出自己的12支腳，並且具體化，當有人想要拔樁(操弄)的時候，你還有11根穩穩的。
而我們的價值觀，從小時候，就不斷的被扭曲，不管是報章媒體，師長父母，或是朋友同事
他們不斷的告訴我們:怎麼樣做，就會成功，而那個成功就是他們心中自己會充滿自信的樣子
當自己未好好建構出自己價值觀的時候，就是不斷的別人抽離自己的信心根，就像是電影移動迷宮那樣，終點不斷的更換，怎麼跑好像都在原地。
前幾天看電影奇異博士，其中有一段話覺得特別有感覺 : 生命本身沒有意義，但死亡讓生命有了意義，如果每個人的生命都是永恆的，那根本不用去努力。
隨著時間的流逝，不進則退，當生命不斷邁向終點前進，如果沒有讓自己跟著跑，那生命的豐富程度就會下降，自己覺得自己的人生不精彩，那怎麼會有信心呢?
上面的內容是屬於長久養成的部分，在我們還沒建立起超有自信的自己，該怎麼做呢?
Brian教了讓大家自信的幾種方法，宇宙能量，三感、萬物冥想法、肌肉放鬆法、呼吸法
萬物冥想法跟宇宙能量就比較不會用，期待老師的小禮物補充XD
這幾天覺得三感真的很好用，他可以在短時間之內得到平靜，肌肉放鬆法要全身出力有點累，呼吸法也不錯，不過他需要比較長一點的時間
另外私心希望Brian第一天中午教大家午覺的那段可不可以錄成聲音檔，雖然只有短短20分鐘，但真的下午精神滿滿呀，這樣平常在公司午休就只用睡20分鐘了!!
在還沒上自信力課程之前，其實我沒預想到自己可以有這麼大的改變，之前會報名是在某個無自信的夜晚，剛好臉書彈出自信力的文章(連臉書都知道我沒自信想投廣告給我Q.Q)
搜尋了一下MrP的粉絲團，看了幾篇心得文，覺得好像效果不錯就報名了。
完全值得，我們在生活裡不斷提升自己強大外在條件，期許外在條件可以讓自己獲得自信，這是很慢也很容易被摧毀。
但這門課讓自己直接從精神上想法上認知上提升了自信，獲得的自信比較穩固，接著再好好透過三祝跟變速輪，讓自己成為自己更愛的自己!
最後謝謝Brian
也謝謝這期台北班的同學
祝大家都能找到有自信的那個自己
Jerry Chu
2016.11.19
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Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
