很感謝自認識Mr.P後，在自己生活上發生的改變，當初我還很相信改變可以很快。
但是，現在我可以說＂改變真的可以很快＂。
我們本身就已經俱備了自信，只是程度上的不同而已。
但我們常常自己把自信的出口給擋住了，現在我知道有方法可以去常常清理，使自信可以通暢無阻地散發出來。
而自信像是個生命體，越常訓練，就越會感覺到在生活中面臨許多抉擇時，他都會適時幫助你進行，使結果能夠符合設定的目標。
課程中,我覺得印象最深的是
1.XXX圖 (為避免洩漏課程資訊)
2.三祝
3.快速自信
4.催眠
5.一對一調整
現在我能夠有系統地去鍛煉自信，這跟減肥是一樣的道理，這是一種持續性的狀態，一種習慣，一種生活方式，一種態度，當你湊齊必要的減肥條件時，自然就會瘦了，自信也是一樣，當你擁有所有發展自信的條件時，自信便油然而生，自然而然就改變了。
所以自信的鍛煉，就像是運動上的鍛煉，我把他定義為心技體(精氣神)這三方面，每天都要排出時間進行這樣的鍛煉，我相信好處很快就會出現了，而且我也喜歡三祝的練習方式，很像是在寫故事，不少時候會有神來一筆的想法。
這種感覺真的很好，"XXXXX"我覺得是非常實用的，在平常面臨一些狀況或是身心不穩定會有小聲音或是負面情緒時，
在心裡默念"XXXXX"，會很有效地終止情況繼續惡化，並幫助進行後續的調整。
PS:我還蠻希望小禮物是Mr.P的冥想引導錄音檔，那種身心在調整後達到的放鬆及平衡狀態，真的是會上癮的，哈哈！
PS:還有作公益也是一個很重要的事情，可以確認自己的價值，我覺得心態不要流於一種交易
(我今天幫助你是為了要獲取某種成果，不管是內在的或是外在的)，而是真的是要出自於一種無償的付出(我只是在盡我的本分，這是理所當然的)，這星期六我要去作公益了，心裡已經有一種無法形容的快樂感。
課程資訊：
Hi，我是自信教練 Mr.P，專職教授自信，擅長以生活切入心靈，從愛情刻畫哲理，由溝通洞悉人性，致力於為想改變的人打造嶄新的生命。
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